19.12 klo 18-20 Jouluun laskeutuminen

Lempeä laskeutuminen joulun tunnelmaan kehon ja mielen äärellä. Illan aikana teemme pienen kehollisen matkan, jossa rauhoitamme hermostoa, hengittelemme hiljalleen joulun rauhaa. Joulun tunnelmaa iltaan tuovat myös livenä lauletut joululaulut. Lopuksi laskeudumme syvärentouttavalle matkalle äänimaljojen sointiin.

Illan ohjaaja Pinja Sointu. Lisätietoa Pinjasta www.pinjasointu.fi

Illan ohjelma:

Tervetuloa -jouluinen tervehdys Kuusenkerkkäkuohuvaa, suolaista naposteltavaa sekä itsetehtyjä suklaakonvehteja

Lempeä kehoa rauhoittava harjoitus

Joululaulut

Äänimaljarentoutus

29.12 klo 18-20 Metsä&Intuitio hyvinvointi-ilta

Metsä&Intuitio, on kehon ja mielen työpaja, jonka avulla voit hahmottaa ja tunnistaa sinulle merkityksellisiä ja tärkeitä arvoja, jotka kumpuavat sydämestä käsin, omasta totuudestasi.

5.1.23 Muutos -ja palautumisvalmennus 

KEHO – TUNNE – MIELI

Tämä valmennus kokonaisuus sopii sinulle, joka kaipaat vertaistukea, uudenlaisia kehon-, mielen- ja tunnetason taitoja oman itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Valmennuksen aikana opit erilaisia luovia menetelmiä, miten kohdata muutoksia elämässä sekä kuinka palautua muutoksen keskellä.

Pienryhmä valmennus on matalan kynnyksen lähestymistapa itsensä kehittämiseen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen omassa arjessa.

Pienryhmä kokoontuu joka toinen torstai 5.1.2023 alkaen. Tapaamme 4 kertaa ja jokaisella tapaamiskerralla meillä on erilainen teema. Paikka ilmoitetaan tarkemmin ilmoittautumisen yhteydessä.

Valmennuksissa käytetään apuna erilaisia luovia ja intuitiivisia menetelmiä, miten kohdata muutoksia elämässä sekä kuinka palautua muutoksen keskellä.

Teemme hyvin käytännönläheisiä harjoituksia ja käytämme erilaisia tekniikoita, jotka tukevat muutosprosessin aikana kehon ja mielen palautumista. Mm. hengitysaharjoitukset, tietoisuustaitoharjoitukset, kehon lempeä liike, luontoyhteysharjoitukset, taidetyöskentely sekä ryhmäkeskustelut.

💛 Nuoret aikuiset klo 16.30-18.00 (16-20 vuotiaat)

💛 Aikuiset klo 18.30-20.00

Hinta: 129€ (ilmoittautuminen viimeistään 1.12.22 mennessä. Tämän jälkeen hinta 149€

Mukaan otetaan 8 osallistujaa.

Ilmoittautuminen:
info@metsaterapiakeskus.fi tai 050 347 3668/Taru Astikainen